APLICA LA ESTRATEGIA DEL PENSAMIENTO POSITIVO

• Práctica la llamada programación neurolingüística.

Consiste en programar el cerebro a través de la imaginación. Durante, al menos, los últimos días de tu descanso, dedica 10 minutos de cada jornada a imaginarte contenta e ilusionada en tu puesto de trabajo y en el resto de tu vida habitual.

• Llévate las vacaciones a casa.

Cuando estés ya de vuelta, sigue realizando alguna de las actividades placenteras que hacías en vacaciones.

• Renueva tu día a día.

Otra cosa que resulta útil es pensar en un listado de actividades nuevas que puedas incluir en tu vida diaria para renovarla y hacerla más placentera
• Crea un sistema de auto-recompensas.

Piensa en obsequiarte cada día algo que te haga feliz (no se trata de que gastes una fortuna, basta con un paseo, un helado … ). Haz que premiarte diario sea sagrado.